Je pratique un yoga décomplexé, sans prise de tête ni d’humeur.
L’important est que chacun expérimente sa propre pratique de yoga dans le respect des enseignements des Maîtres et la philosophie du yoga, loin des discours qui peuvent parfois être brumeux et complexes.

Si vous souhaitez connaître davantage sur mon parcours, je vous invite à consulter cette page.

Quand ?

Tous les jeudis du 11 janvier au 27 janvier 2024.
A 18h30.
La séance dure environ 1h30.

Pour qui ?

Pour tous.
Débutants, confirmés, gros, grands, petits, maigrichons. sportifs, fainéants, junior, senior moins, senior plus, senior plus plus.
NB : On peut cumuler. Par exemple les grands débutants fainéants sont acceptés. 🙂

Déroulé de séance.

J’aime partager la météo du jour, une phrase ou une anecdote pour guider une intention dans la séance.

La séance commence par un échauffement, qui comprend parfois des exercices de respiration (Pranayama) et/ou des exercices de yoga du visage.

Elle se poursuit par 6 à 8 salutations au soleil (Sūryanamaskāra)

Le contenu de chaque séance comprend 8 à 12 postures (Asanas) qui constitue une séquence.
La séquence est identique pendant 4 séances consécutives afin d’approfondir les pratiques. Je change ensuite les séances à l’écoute du groupe et des saisons.

Toutes les séquences finissent par Savasana, la posture de relaxation finale.
Lors du Savasana, je pratique quelquefois de légères pressions sur le visage et les pieds pour accentuer la détente. Chacun peut me dire s’il n’est pas à l’aise avec cette pratique.

La séance se conclut par des exercices de respiration Pranayama, de chants itératifs (Mantra), de concentration (Dharana).

Où ?

Centre Uni Vers le Bien-Etre,
17 Avenue Pla de Dalt, Z.A Chem. de Los Masos, 66500 Prades

Le Centre Uni Vers le Bien-Être regroupe dans un même lieu des thérapeutes et praticiens bien-être, professionnels de santé, du sport et de la beauté, pour offrir à chacun  un accompagnement adapté à ses besoins pour un bien-être et une santé globale.

Les professionnels du Centre sont réunis autour d’une même énergie, et partagent des valeurs d’humanisme, d’authenticité, de respect et de professionnalisme.

Ils travaillent un maximum en collaboration et interaction pour vous proposer une vision globale de votre santé.

Combien ?

Tarif unique sans engagement : 5€ / séance

Si je mène les séances avec rigueur et sérieux, mon activité n’est pas professionnelle. J’offre ma pratique selon la tradition.
Toutefois, comme d’autres yogis et yoginis vivent de leur enseignement et pour ne pas faire du « dumping yogique », j’ai décidé d’appliquer un tarif et de reverser les fonds à l’Association Pyrénées Catalanes Népal.

L’Association Pyrénées Catalanes Népal aide les enfants de l’orphelinat Namaste Children Nepal de Katmandu et plus largement depuis 2020, les villages aux alentours de l’orphelinat.

Quoi apporter ?

Le yoga se pratique généralement pied nus.
Un pantalon très souple et un Tshirt assez prêt du corps sont conseillés.
Vous aurez besoin d’un tapis, d’une couverture et d’un coussin ou bloc.

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