Ma définition du yoga.

Tempérance.
       Vérité       Equilibre
Humilité.
         Force profonde.
                Transformation invisible et immobile.

Durant mes 18 ans de pratique, j’ai du faire plus de 20000 salutations au soleil et j’apprends à chaque fois.

Le yoga est une allégorie de la vie.
La posture (asana) est une situation du quotidien.
On s’observe réagir face à la facilité ou la difficulté d’une pose, le confort ou l’inconfort, le facilitateur ou l’obstacle, on se connaît mieux et on s’ajuste.

Le yoga est un miroir.
Chaque posture nous sert à savoir mieux nous observer et nous comprendre. Elle nous sert à avoir des grilles de lecture différentes de ce qui se passe en nous et autour de nous au quotidien.

Le yoga est un coup de bambou.
Celui qui nous remet à notre place de vivant et mortel. Notre compréhension s’étend, s’amplifie, s’élargit et avec elle, notre perception du monde. On se rend compte que nous sommes à la fois un grain dans l’Univers et que l’Univers est en nous.

Le yoga est un moment à vous. Si vous voulez un moment pour vous relaxer et vous assouplir, c’est sur le tapis que vous le trouverez.

Le Yoga relève du sacré, car sa pratique est universelle et infinie.

Mon premier cours de yoga

L’étincelle en Inde, là où tout a commencé.
A 20 ans je faisais du bénévolat en Inde dans un orphelinat pour filles avec 2 amies à Tiruvanamalai, dans la région du Tamil Nadu. Pendant que les filles avaient l’école en journée, on cherchait à s’occuper et on nous avait conseillé de nous initier au yoga.
– Allez chez le médecin du village.
Effectivement, le yoga est un versant de l’aryuvéda, la médecine traditionnelle indienne.
– Mais on n’est pas malades…
– Ici, on va chez le médecin avant d’être malade.
Le Doc tout droit sorti d’un film de Bollywood nous a accepté comme patientes. Il nous a posé quelques questions en dodelinant de la tête et nous a fait entrer dans une salle où nous avons rejoint 2 autres femmes qui étaient assises sur des nattes au sol. Il nous a demandé de nous asseoir comme elles, en tailleur et nous a lancé :
– Stay quiet, silence and wait.
Puis il est sorti et on est restés 20mn comme cela, à se regarder en silence sans trop savoir ni quoi attendre ni quoi penser.
Au bout des 20mn, il revient et nous dit :
– Now sit on your knees. Stay quiet, silence and wait.
20 autres minutes après, il rentre dans la pièce :
– Now finish. Come back tomorrow.
On est partis.
A 20 ans, j’ai eu des courbatures pendant 10 jours en restant assise.
C’était ma première leçon de yoga.
Et depuis je n’ai cessé de pratiquer.

Mon parcours en yoga.

A partir de ces 40 minutes, la pratique du yoga ne m’a jamais quitté.

La pratique a été une incroyable ressource qui m’a toujours guidé et me guide encore dans mon parcours de vie, une lumière qui m’éclaire et me réchauffe à la fois.
C’est un thermomètre qui me sert à mesurer ma santé, mes humeurs, mes émotions, mes préoccupations.

Depuis 19 ans, j’ai approfondi mon apprentissage du yoga telle que je suis, par ma curiosité et mon goût pour l’exploration.
Un principe est l’acceptation du changement, je suis heureuse que ma pratique me suive et évolue avec moi constamment.

En 2014, je suis allée plus loin que la pratique des Asanas et Pranayama et j’ai effectué une retraite Vipassana en Malaisie.
Jusqu’en 2020, je me suis ainsi initiée à de nombreux courants : le vinyasa, le yin yoga, le yoga nidra, l’acroyoga, le power yoga, le Iyengar, le bikram yoga, le tantra, le kundalini, l’ashtanga, le sivananda.
Je remercie tous les maîtres qui m’ont accompagné sur mon chemin.

De 2020 et en 2022, j’explore moi-même la pratique et je pratique seule.
En 2022, je décide de suivre une formation de 200h d’Hatha Yoga avec Patricio Morales et Mery Ann Salas de l’école Yoga Inbound de Barcelone.

En 2023, je commence à partager ma pratique à Prades.

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